Qu'est-ce que la pleine conscience ?
Être en pleine conscience, c'est être présent à ce qui se passe. Il s'agit de ramener son attention à l'instant présent et d'être attentif à son ressenti ainsi qu'à ce qui se déroule autour de soi.
"L'instant présent est le seul moment où nous pouvons vraiment vivre."
Ressources pour approfondir
Comment pratiquer la pleine conscience ?
Guide pratique pour débuter la méditation de pleine conscience
L'approche Fluance de Cédric Vonlanthen
Une approche innovante alliant pleine conscience et développement personnel
La pleine conscience sur Wikipédia
Définition complète et contexte historique de la pleine conscience